Mimo, iż coraz większa część kobiet i to w różnych kategoriach wiekowych dba o to, aby konsumowane potrawy były zdrowe, zdarza się, że nasza dieta wymaga suplementacji. A o co? O specjalne mieszanki mineralne. Ponieważ branża preparatów ciągle jeszcze podlega przemianom, wielkość możliwości wyboru może przyprawić o ból głowy.
Warto zatem wiedzieć, czym kierować się przy zakupie specyfiku, tak, by odpowiadała on naszym potrzebom. Suplement nie może być zamiennikiem optymalnej diety. Zdarza się jednak że określonych składników mineralnych czy witamin nie jesteśmy w stanie dostarczyć wraz z jedzeniem. Dobierając suplement można poradzić się farmaceuty lub innej kompetentnej osoby. Dobrze mieć na uwadze swój wiek. Odmiennych składników wymaga organizm dziewczyny w okresie dojrzewania, a kompletnie innych – potrzeba kobiecie w wieku dojrzałym.
Przeczytaj nasz artykuł o diecie dukana
Z pomocą właściwego leku suplementacyjnego mamy możliwość przykładowo zniwelowania odmiennych niedoborów – w tym niedoboru żelaza, charakterystycznego dla kobiet w ciąży czy w okresie laktacji pań. Z kolei jeżeli borykamy się z przewlekłym brakiem wigoru lekarstwem może być specyfik mający w składzie ekstrakty z żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego. Bez znaczenia jednak, jaki typ suplementu kupimy. Najistotniejsze jest jego optymalne dawkowanie – systematyczne, lecz nigdy nie zbyt intensywne.
organizm kobiety
