Musimy mieć świadomość, że przekwitania nie sposób uniknąć. To normalny etap w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zwykle przekwitaniu towarzyszą nieprzyjemne objawy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? O menopauzie i tym jakie są jej przyczyny przeczytasz w naszym serwisie Najważniejsze to zacząć kroki prewencyjne od razu po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej częstych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w układzie hormonalnym. Dodatkowo można zauważyć objawy związane z emocjami, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty rodzaj kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Przeczytaj nasz artykuł z interesującymi informacjami o tym że w trakcie menopauzy nie trzeba zawsze źle się czuć Nie można ograniczyć się do aplikowania preparatów. Terapię korzystnie jest wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej podjąć nim pojawią się konkretne symptomy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o wsparcie terapeutyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Jak działają leki na menopauzę
